一位老中醫(yī)說: “泡腳！泡腳！泡腳！ 重要的事說三遍。 50歲之后，不論男女，睡眠質(zhì)量大多不佳，睡前用熱水泡泡腳，真能讓人一夜好眠。” 那時我42歲，正帶著團(tuán)隊沖刺上市。 笑老中醫(yī)太土——我吃的是進(jìn)口助眠藥，用的是萬元按摩椅，何必用一盆熱水？ 真正倒下那年，我48歲。 長期失眠像鈍刀子割肉：記憶力斷崖下跌，會議上突然失語，情緒一點就炸。最可怕的是，凌晨三點清醒地躺著，能聽見心跳像漏氣的鼓。 我試遍所有科學(xué)方法： {jz:field.toptypename/} 褪黑素從1mg加到10mg，只能換

鮑云林 副主任醫(yī)師，援疆專家，全國援疆先進(jìn)分子，長治市首屆趙雪芳式好醫(yī)生。曾任外科副主任，脈管炎科主任，新疆昌吉州人民醫(yī)院援疆副院長。 擅長中西醫(yī)結(jié)合療法治療郁病、胸痹、梅核氣及周圍血管病，尤其對脈管炎、靜脈曲張、虛勞、脾胃病、頭痛、咳嗽、痤瘡、便秘等疾病，各種疼痛性疾病，以及各種難愈性皮膚潰瘍病有較高的造詣。發(fā)表各類論文8篇，其科研成果獲市科技進(jìn)步獎。 {jz:field.toptypename/} 坐診時間： 周一、三、五、六上午，周二、四全天 交替周一、三、五全天，二、四、六上午 坐診地

一位老中醫(yī)說：最頂級的養(yǎng)生只有兩個字。 那時的我，剛升任公司最年輕的總監(jiān)，聞言只當(dāng)是老人的糊涂話——我的世界里只有“緊鑼密鼓”“分秒必爭”。 直到體檢單上赫然印著“神經(jīng)性耳鳴、胃潰瘍、心率失常”時，我才想起他放在我掌心的那枚溫潤的太極石。 {jz:field.toptypename/} 我的導(dǎo)師林姐，是我見過最懂“松弛”的人。 公司數(shù)字化轉(zhuǎn)型最焦灼的那三個月，我凌晨兩點還在群里發(fā)方案，她卻在朋友圈曬九點入睡的香薰蠟燭；我為爭取一個大客戶連喝三場酒，她從容地給合作方寄去一盒手作桂花糕，附言：“合

各位被結(jié)節(jié)、肌瘤困擾的朋友們??，我是小趙護(hù)士。在臨床工作中，我見過很多患者因為體內(nèi)長了結(jié)節(jié)、肌瘤而憂心忡忡??。其實，除了遵循醫(yī)生的治療方案，我們還可以通過一些天然的方法來輔助調(diào)理身體，促進(jìn)結(jié)節(jié)、肌瘤的消散。 “化瘤茶”之神奇配方 先講一些配方組成都是哪些，他們的作用分別是什么，文末會告訴大家具體配伍方法。 夏枯草 夏枯草作為一種廣為人知的中藥材，具備清火明目、散結(jié)消腫之功效??。 對于體內(nèi)存有結(jié)節(jié)、肌瘤的患者而言，夏枯草恰似一把精準(zhǔn)的“手術(shù)刀”，可直接作用于病變部位，助力消散結(jié)節(jié)與肌瘤。它還能夠

{jz:field.toptypename/} 29歲的小李，最近連家都不敢回。每天最怕的不是加班，而是老婆那失望又嫌棄的眼神。“年紀(jì)輕輕就這也不行，那也不行，這日子怎么過？”這句話像把刀子，扎得他徹夜難眠，婚姻岌岌可危。外表光鮮的職場人，內(nèi)心卻陷在難以啟齒的泥潭里——失眠、焦慮、那方面越來越力不從心，整個人快被掏空了。 在西安雁塔區(qū)，小李近乎絕望地走進(jìn)了集賢堂中醫(yī)診所，遇見了丁利戰(zhàn)老中醫(yī)。丁大夫沒讓他做一堆冰冷的檢查，而是仔細(xì)聽了他的全部“苦水”，從工作壓力、睡眠質(zhì)量到情緒變化，甚至細(xì)究了怕

“人生海海，山山而川，不過爾爾”與“輕舟已過萬重山”是流傳甚廣的語句，常被用以描述一種歷經(jīng)世事后的豁達(dá)心境。從認(rèn)知心理與時間感知的角度看，這兩句話共同揭示了一個普遍的心理現(xiàn)象：人們對于過往困境的評價，會隨著時空距離的拉遠(yuǎn)與自身認(rèn)知框架的轉(zhuǎn)變，而發(fā)生根本性的變化。以下將從三個方面進(jìn)行說明。 一、核心隱喻的構(gòu)成與演變 這兩句話的核心在于兩組精妙的隱喻。 1. “山”的隱喻：此處的“山”并非指實體山脈，而是對個體所感知到的重大困難、挑戰(zhàn)或心理障礙的象征性指代。在困境當(dāng)下，由于“認(rèn)知焦點”效應(yīng)，人的全

{jz:field.toptypename/} 煙、酒、色，哪個最“折壽”？中年人的身體報警器，早就響個不停了！在西安鄠邑區(qū)，有位80歲的老中醫(yī)吳學(xué)勝，面對診室里那些滿臉疲憊、肚腩凸起的中年患者，總是一針見血：“你這問題，不是突然來的，是慢慢‘養(yǎng)’出來的。” 從醫(yī)六十載，看診數(shù)十萬人次，吳學(xué)勝在西北五省名氣不小。很多疑難雜癥患者輾轉(zhuǎn)找到他，就為聽幾句實在話。如今年事已高，他每周只坐診三天，其余時間都在做一件事：培養(yǎng)女兒吳冰——吳氏中醫(yī)第八代傳人。“我這一輩子悟出來的道理，得傳下去。” 說到“折

{jz:field.toptypename/} 85 歲的張銀霞主任，是北京中醫(yī)藥大學(xué)附屬護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院深耕臨床近 60 載的名老中醫(yī)，更是中醫(yī)診療領(lǐng)域兼具開拓魄力與診療智慧的先行者。她打破醫(yī)傳統(tǒng)診療邊界，率先搭建中風(fēng)病房、ICU 病房，讓中西醫(yī)結(jié)合惠及急癥與重癥；提出糖尿病 “五臟并舉論”，以 “脾胃為本、五臟同調(diào)” 的核心思路，橫跨內(nèi)、婦、皮多科室，破解無數(shù)疑難雜癥，如今仍堅守在護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院、同仁堂多家醫(yī)館的坐診一線，用一生踐行著中醫(yī)人的堅守與擔(dān)當(dāng)。 作為中醫(yī)診療的開拓者，張銀霞主任的每

國醫(yī)大師張志遠(yuǎn)先生臨證70年精華錄（691） 圖片 圖片 國醫(yī)大師張志遠(yuǎn)先生臨證70年精華錄（691） 六品湯 杏仁性溫，有甜、苦二種，味甜當(dāng)菜，苦者入藥。《傷寒論》用其平喘、止咳，配入他藥發(fā)揮作用，單方一味療力不顯。潤肺、滑腸的功能，炮制去毒，加大投量，卻占半壁江山；利水之說則難見蹤影。據(jù)《醫(yī)門雜錄》載，一傷寒家被稱南陽嫡傳，處方遣藥很具規(guī)律性，凡外感風(fēng)寒呼吸不利、咳嗽嚴(yán)重，投六品湯，計麻黃10克、細(xì)辛6克、干姜10克、茯苓15克、杏仁10克、五味子15克，收效甚佳，求治者絡(luò)繹于途。特色是以

獻(xiàn)上一張腦梗方，痰淤除則全身通！ 圖片 ??提起腦梗，相信不少人都知道它的厲害，一旦患上，不僅患者本人受罪，整個家庭都要跟著操心。今天就給大家分享一個真實的腦梗醫(yī)案，還有一張專門針對痰瘀阻絡(luò)型腦梗的方子，全程不改動藥味和藥量，希望能給有需要的人帶來幫助。 前年，我接診了一位腦梗患者，他的病史已經(jīng)有4年了。從發(fā)病那天起，他就一直在做溶栓治療、吃西藥，病情確實有過好轉(zhuǎn)的跡象。可讓人無奈的是，病情總是反反復(fù)復(fù)，一旦復(fù)發(fā)，就又得重新溶栓、吃藥，周而復(fù)始。 這四年里，患者沒少花錢，沒少吃藥，罪更是受了一籮